โดยทั่วไปแล้ว หนังศีรษะของคนเราจะประกอบไปด้วยเซลล์ผิวหนังเล็กๆ ซึ่งสำหรับคนปกติทั่วไปแล้ว เซลล์เหล่านี้ก็จะต้องตายลงในอัตราหนึ่ง เมื่อเราสระผม เจ้าเซลล์เหล่านี้ก็จะหลุดร่วงออกมาตามปกติ ซึ่งมีจำนวนไม่มากและมีอัตราการผลัดเซลล์ที่ราวๆ เดือนละหนึ่งครั้ง แต่ในบางคน จำนวนการตายของเซลล์นี้จะสูงกว่าราวสองเท่า และมีช่วงชีวิตของเซลล์เพียง 2-7 วันเท่านั้น ซึ่งอาจมีอาการผื่นแดง หรือการอักเสบของหนังศีรษะร่วมด้วยก็ได้ เซลล์ที่ผลัดผิวตายออกมาในจำนวนมากๆ นี้ ก็จะตกๆ หล่นๆ ตามหนังศีรษะบ้าง ผิวบ้าง และสุดท้ายก็ตามเสื้อผ้าของเรา สิ่งนั้นเรียกกันว่า รังแค
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า หนึ่งในอาหารยอดนิยมของชาวเอเชียมานานนับหนึ่งพันปี ก็คือ ‘สาหร่าย’ ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารประจำวันของชาวโอะกินะวะ ประเทศญี่ปุ่น โดยสาหร่ายจะช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลในหลอดเลือดแดง ซ้ำยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคเบาหวาน ลดความดันโลหิต ป้องกันโรคหัวใจล้มเหลว และยังสามารถต้านมะเร็งได้อีกด้วย
สาวๆที่มีปัญหาใบหน้าเป็นสิว รักษาอย่างไรก็ไม่หายสักที จะทำอย่างไร เพื่อแก้ปัญหาสิวที่มารบกวนใจ หากอยากมีสุขภาพผิวหน้าดี สวยใส ไร้สิว เคล็ดลับง่ายๆ ที่สาวๆทุกคนสามารถทำได้ แต่ที่รักษาสิวไม่หายสักทีเพราะความไม่มีวินัยในการดูแลสุขภาพผิวหน้าของตัวเอง ดังนั้น หากอยากมีใบหน้า สวยใส ไร้สิว และเพิ่มความมั่นใจทุกครั้งที่แต่งหน้า ได้สวยวิ๊ง จนหลายๆคนต้องอิจฉา วันนี้เรานำเคล็ดลับดีๆมาฝาก เพื่อเอาใจสาวๆทุกท่านเลยละคะ เคล็ดลับที่จะมาบอกเกี่ยวกับการดูแลผิวหน้าของเราอย่างไร ไม่ให้เป็นสิว และเป็นสาวใบหน้าสวยใส ไร้สิว
ออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผลดี เพราะหลายคนอาจกำลังเจอกับปัญหารูปร่างที่ไม่ได้สัดส่วน มีไขมันมากเกินไป หรือท่านที่ต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ซึ่งวิธีการดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกายนั้นก็มีหลากหลายรูปแบบแตกต่างกันออกไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความชอบ สภาพร่างกายของแต่ละคน รวมไปถึงวัตถุประสงค์ในการออกกำลังกาย ก็จะมีทั้งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งฟิตเนส เป็นอีกทางเลือกของคนทำงาน ที่กำลังได้รับความนิยมสูงสุดในขณะนี้ การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยาก แต่ที่กำลังเป็นปัญหาสำหรับคนรักสุขภาพและคนที่อยากออกกำลังกายเพื่อจะได้มีร่างกายที่แข็งแรง มีรูปร่างกระชับได้สัดส่วน ฟิตแอนด์เฟิร์ม โดยเฉพาะสังคมคนเมืองที่ต้องตื่นแต่เช้า รีบออกไปทำงาน ตอนเย็นก็กว่าจะกลับถึงบ้านก็มืดค่ำ อีกทั้งยังต้องเจอสภาวะการจราจรติดขัด พอกลับถึงบ้าน ก็เหน็ดเหนื่อยเมื่อล้า เวลาจะกินข้างแทบไม่มี บางครั้ง อาบน้ำ นอนเลยทันที นี่แหละเป็นอีกหนึ่งปัญหา ทำไมถึงไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย… Read more »
